Pronto empezaran los dias de calor, como cada año nos enfrentamos al problema de llevar a bordo una buena cantidad de líquido para compensar lo que perdemos por el esfuerzo y la temperatura ambiente, un golpe de calor y una mala hidratación puede colocarnos en una situación bastante comprometida y dar al traste una jornada de kayak por tener que desembarcar y buscar un lugar fresco donde podamos recuperarnos. En el mercado hay cantidad de bebidas isotónicas que nos pueden solucionar el problema, así como tambien en internet, donde encontraremos varias formulas caseras igual de efectivas que las comerciales y con menos química y que muchas veces según quien las toma le perjudica más que lo beneficía.
El video que hemos seleccionado nos ha parecido ser el más natural y facil de hacer, todos los componentes que lleva los encontraremos muy facilmente y su efectividad es buena.
Se compone de 4/4 o sea un cuarto de litro de cada componente que lleva.
1/4 litro agua mineral
1/4 litro zumo de naranja y limón
1/4 litro estevia (en maceración desde 12 horas antes)
1/4 litro agua de mar
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